为做好学生干部情绪辅导和关怀，引导学生干部提升自我情绪调适水平，以积极的心态迎接日常学习生活和工作。12 月 4 日晚，校团委邀请第一时间讲师团讲师、婚姻与家庭教育指导师、社会情感讲师石小华以《从心开始爱自己》为题为学员开展情绪管理素质提升与培养讲座。校青马班学员100人、2024级新任团支部书记177人参加培训。

石小华生动形象地为在场的学员们讲解情绪管理知识、情绪管理的相关概念、情绪识别及情绪管理健康方法，协助学员正确认识情绪及其表达方式。随后，她通过情景模拟的方式着重为学员讲述在遇到挫折和困境时调节情绪的方式方法，提高青年学生的情绪调节能力。活动最后，通过一对一问答的形式，用有爱的交流帮助学员走出低落情绪，缓解情绪压力，分析了这些问题产生的原因，帮助在场学员进一步提升自我情绪调节能力。石小华鼓励大家要善于发现自己身上的闪光点，自我禀赋，才能积极为未来赋能，积极展望未来。

此次培训使学员们在认识自身情绪方面收获颇丰，让学员们清晰透彻地了解到情绪是内心感受的外在具体体现，具有纷繁多样的特征，并且让学员们熟练地学会了识别自身情绪的有效方法，扎实地掌握了情绪调节的实用策略，为学员们在后续团学工作的顺利展开奠定了坚实基础。